少年野球チーム・熱中症対策編
こんにちは!
ぐるっとママ神戸アンバサダー AYAです。
恐ろしい暑さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
長男の少年野球チームの練習も
酷暑のため短縮になることもしょっちゅうです。
今回は野球チームの『熱中症対策』について。
野球に限らず、あらゆる場面で対策をしていると思いますが、
長男の野球チームの場合をご紹介します。
対策のためにたくさん準備をしますが、
練習時間の長さによって、持たせる量や数を調整します。
暑い中、家から練習場まで歩いていくこどもたち。
荷物が重すぎるのも体力を消耗する原因にもなるので、
なるべく帰宅時に軽くなるように考えます。
▶大きな水筒(お茶)
普段学校に持って行っている水筒とは別に、2Lの水筒を購入。
いまのところは1本だけど、
上の学年では2本持ってきている子もいるとか。
▶普通の水筒(スポーツドリンク)
500mlのペットボトルを持たせることもあります。
長男はスポーツドリンクの味があまり好きではなく
500mlのボトルを持たせると残すので、
毎回小さめの水筒に氷も入れて持って行っています。
しっかり飲める子なら、ペットボトルのままでもOKだし
大きい水筒に入れていくのがいいかも!
そもそもペットボトルでいいかも(笑)
長男も長時間の練習の日には小さい水筒ではなく
一回り大きい水筒に入れて持って行っています。
▶凍らせたペットボトル(水)
コーチなどが水を入れたバケツを用意してくれて、
凍らせたペットボトルを入れた「氷バケツ」を作ってくださいます。
今年は暑くなり始めた5月の練習から準備。
練習時間の長さによって持たせる数を変えています。
カバンの中が結露で濡れないように、
保冷バッグに入れて持たせるようにしています。
▶保冷剤
凍らせたペットボトルと一緒に保冷材も入れます。
特に必要になったことはないようですが、念のため。
▶ネッククーラーと、濡らすと冷たくなるタオル
どちらもキャン★ドゥで揃いました。
(ネッククーラーは100円商品じゃなけど 笑)
▶塩分補給のタブレット
休憩中に食べられるように持たせています。
持ってきている子どもたち同士でも配りあったりして、
自分たちでも熱中症にならないように気を付けている模様。
わたしが小学生のころとは比べものにならない酷暑。
コーチの方々も日陰での休憩や、水分補給を頻繁に促してくださるそうです。
みんな健康にこの夏の練習を乗り切れますように。
・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・
<< AYAのInstagram>>
ぐるっとママ神戸アンバサダー AYAです。
恐ろしい暑さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
長男の少年野球チームの練習も
酷暑のため短縮になることもしょっちゅうです。
今回は野球チームの『熱中症対策』について。
野球に限らず、あらゆる場面で対策をしていると思いますが、
長男の野球チームの場合をご紹介します。
熱中症対策で用意しているもの
・大きな水筒(お茶)
・普通の水筒(スポーツドリンク)
・凍らせたペットボトル(水)
・保冷剤
・ネッククーラー
・濡らすと冷たくなるタオル
・塩分補給のタブレット
・普通の水筒(スポーツドリンク)
・凍らせたペットボトル(水)
・保冷剤
・ネッククーラー
・濡らすと冷たくなるタオル
・塩分補給のタブレット
対策のためにたくさん準備をしますが、
練習時間の長さによって、持たせる量や数を調整します。
暑い中、家から練習場まで歩いていくこどもたち。
荷物が重すぎるのも体力を消耗する原因にもなるので、
なるべく帰宅時に軽くなるように考えます。
▶大きな水筒(お茶)
普段学校に持って行っている水筒とは別に、2Lの水筒を購入。
いまのところは1本だけど、
上の学年では2本持ってきている子もいるとか。
▶普通の水筒(スポーツドリンク)
500mlのペットボトルを持たせることもあります。
長男はスポーツドリンクの味があまり好きではなく
500mlのボトルを持たせると残すので、
毎回小さめの水筒に氷も入れて持って行っています。
しっかり飲める子なら、ペットボトルのままでもOKだし
大きい水筒に入れていくのがいいかも!
そもそもペットボトルでいいかも(笑)
長男も長時間の練習の日には小さい水筒ではなく
一回り大きい水筒に入れて持って行っています。
▶凍らせたペットボトル(水)
コーチなどが水を入れたバケツを用意してくれて、
凍らせたペットボトルを入れた「氷バケツ」を作ってくださいます。
今年は暑くなり始めた5月の練習から準備。
練習時間の長さによって持たせる数を変えています。
カバンの中が結露で濡れないように、
保冷バッグに入れて持たせるようにしています。
▶保冷剤
凍らせたペットボトルと一緒に保冷材も入れます。
特に必要になったことはないようですが、念のため。
▶ネッククーラーと、濡らすと冷たくなるタオル
どちらもキャン★ドゥで揃いました。
(ネッククーラーは100円商品じゃなけど 笑)
▶塩分補給のタブレット
休憩中に食べられるように持たせています。
持ってきている子どもたち同士でも配りあったりして、
自分たちでも熱中症にならないように気を付けている模様。
わたしが小学生のころとは比べものにならない酷暑。
コーチの方々も日陰での休憩や、水分補給を頻繁に促してくださるそうです。
みんな健康にこの夏の練習を乗り切れますように。
・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・
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