少年野球チーム・熱中症対策編 [AYA] | ぐるっとママ神戸アンバサダーの部屋

こんにちは！
ぐるっとママ神戸アンバサダー　AYAです。

恐ろしい暑さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
長男の少年野球チームの練習も
酷暑のため短縮になることもしょっちゅうです。

今回は野球チームの『熱中症対策』について。


野球に限らず、あらゆる場面で対策をしていると思いますが、
長男の野球チームの場合をご紹介します。
 
対策のためにたくさん準備をしますが、
練習時間の長さによって、持たせる量や数を調整します。

暑い中、家から練習場まで歩いていくこどもたち。
荷物が重すぎるのも体力を消耗する原因にもなるので、
なるべく帰宅時に軽くなるように考えます。

▶大きな水筒（お茶）

普段学校に持って行っている水筒とは別に、２Lの水筒を購入。

いまのところは１本だけど、
上の学年では２本持ってきている子もいるとか。

▶普通の水筒（スポーツドリンク）
500ｍｌのペットボトルを持たせることもあります。

長男はスポーツドリンクの味があまり好きではなく
500ｍｌのボトルを持たせると残すので、
毎回小さめの水筒に氷も入れて持って行っています。

しっかり飲める子なら、ペットボトルのままでもOKだし
大きい水筒に入れていくのがいいかも！
そもそもペットボトルでいいかも(笑)

長男も長時間の練習の日には小さい水筒ではなく
一回り大きい水筒に入れて持って行っています。

▶凍らせたペットボトル（水）

コーチなどが水を入れたバケツを用意してくれて、
凍らせたペットボトルを入れた「氷バケツ」を作ってくださいます。
今年は暑くなり始めた５月の練習から準備。

練習時間の長さによって持たせる数を変えています。
カバンの中が結露で濡れないように、
保冷バッグに入れて持たせるようにしています。

▶保冷剤
凍らせたペットボトルと一緒に保冷材も入れます。
特に必要になったことはないようですが、念のため。

▶ネッククーラーと、濡らすと冷たくなるタオル

どちらもキャン★ドゥで揃いました。
（ネッククーラーは100円商品じゃなけど 笑）

▶塩分補給のタブレット

休憩中に食べられるように持たせています。
持ってきている子どもたち同士でも配りあったりして、
自分たちでも熱中症にならないように気を付けている模様。


わたしが小学生のころとは比べものにならない酷暑。
コーチの方々も日陰での休憩や、水分補給を頻繁に促してくださるそうです。

みんな健康にこの夏の練習を乗り切れますように。

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